Training

Die Ausdauer.
Wussten Sie, dass Sie nur bei sanftem Ausdauertraining Fett abbauen? Denn wenn Sie außer Atem geraten, ist der dafür notwendige Sauerstoff in Ihrem Blut nicht vorhanden. Dieses Wissen setzen wir für Sie um.
Die Muskelkraft.
Wir achten darauf, die einzelnen Muskelgruppen aufeinander abgestimmt zu trainieren; so erreicht man eine bessere Lebensqualität und wirkt attraktiver.
Die Beweglichkeit.
Dieses Thema ist uns sehr wichtig, denn schlechte Haltung und einseitige Belastung verkürzen wichtige Muskeln.